2.高度不确定性的环境：如处于战争、疫情、金融危机或家庭变故中。对未来的不可预测性会持续激发人们的焦虑和恐惧，偶尔的希望又可能带来短暂的乐观，情绪因此像坐过山车一样起伏。

3.高强度的工作或竞争环境：例如备考、冲刺项目、参与重要比赛。持续的压力、即将到来的 deadlines、对成败的担忧，会让人在“充满干劲”和“崩溃绝望”之间反复横跳。

三、深度人际关系的建立与动荡期

我们的情感很大程度上是在与他人的互动中被激发的。

1. falling in love（坠入爱河）：这是最典型的例子。对方的一举一动、一言一行都牵动着你的心神，你会体验到极高的喜悦、极深的嫉妒、不确定的猜疑和患得患失的焦虑，情绪极其丰富。

2.亲密关系的冲突与修复：与家人、伴侣、挚友的激烈争吵或深刻和解。冲突带来愤怒和委屈，和解又带来释然与亲密，这个过程充满了情感的张力。

3.身处复杂的社会情境：例如需要当众演讲、参加重要的面试、进行艰难的谈判。紧张、尴尬、自信、兴奋、挫败感等情绪可能会快速接连出现。

四、内在探索与创造性活动

当人深入自己的内心世界时，也会激荡起丰富的情感。

1.艺术创作与欣赏时：创作音乐、绘画、写作，或沉浸在一部伟大的电影、一本小说、一首乐曲中。艺术直接与情感对话，能唤醒我们内心深处难以名状的感受。