·逾期状态：是否有逾期？罚息多少？

2.评估自身财务状况：

·每月总收入：您稳定能赚到的钱是多少？

·每月必要支出：衣食住行等生存最基本需要多少钱？（压缩一切非必要开支）

·每月可用于还款的金额：收入-必要支出=？

这个表格是您接下来的作战地图。只有看清全局，才能制定策略。

第二步：制定策略——与怪兽谈判，规划还款路线

根据您的作战地图，通常有以下几种策略，可以组合使用：

1.主动沟通，协商延期/分期：

·不要失联！主动联系债权人（特别是银行和正规平台），坦诚说明您目前的困难（不要说谎），表达强烈的还款意愿，并提出一个您能力范围内可行的延期还款或重新分期（比如分60期）的方案。对于银行，这叫做债务协商。很多机构有相关政策，目的是收回资金，他们有时愿意妥协。

2.还款优先级排序：

·优先处理利率高、催收猛的债务：通常网贷、信用卡套现的利率最高，会像滚雪球一样疯狂增长。优先解决它们。