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小寻宝听到“奶冻”两个字，立刻从乔桑怀里爬起来，暗影丝勾着保温桶的边缘，“叽叽”叫着，眼睛亮晶晶的，恨不得立刻就吃。乔桑笑着帮它舀了一碗奶冻，递到它面前：“慢点吃，别噎着，这是庆祝你今天表现好，特意给你做的。”小寻宝立刻凑过去，小口吃着，吃到一半，还不忘用暗影丝勾了一勺，递到周大爷嘴边，周大爷笑着张嘴尝了一口，忍不住夸：“这小家伙，真懂事！”

青风鹰也从乔桑肩膀上飞下来，落在保温桶旁边，低头喝了两口翅骨汤，舒服地“啾啾”叫了一声，又飞回乔桑肩膀上，用脑袋蹭了蹭她的脸颊，像是在道谢；牙宝蹲在矿石炖肉粥前，大口喝着，嘴角沾了点粥粒，乔桑用湿巾帮它擦了擦，它还不忘用舌头舔了舔她的手心；蓝鳍兽则小口吃着水凝草冰粥，鳞片上的蓝光闪得更亮了，尾巴轻轻晃着，显然吃得很开心。

吃完庆祝餐，已经快中午了，乔桑没打算带宠兽做高强度训练，只计划做轻度放松，帮它们缓解比赛时的轻微疲劳。她带着宠兽回到熟悉的训练场，李默和王浩、林宇也跟着过来，想帮忙搭把手。

乔桑先把风炎草精油倒在手心，搓热后，帮青风鹰做全身翅肌按摩，这次比平时更细致，从翅根到翅尖，每一根羽毛下的肌肉都揉到了，还特意重点按了上午绕后时力度微降的那处肌肉，揉了15分钟，再用力度偏差检测仪测了一下，显示“力度98.0%，疲劳度0.3%”，比比赛结束时降了0.15%。“好了，接下来练两次‘绕后扇风’，不用快，就练力度稳控，确保绕到后面时，力度还是98.0%。”

李默帮忙把训练靶设在“绕后干扰模式”，青风鹰立刻飞起来，绕到靶的后面，轻轻扇了一下风，检测仪显示“98.0%，偏差1.0%”；第二次绕后，力度还是98.0%，没再降，乔桑立刻给它喂了一颗风炎草翅骨丸：“太棒了，就是这个状态！”

接着轮到牙宝，乔桑没让它练高强度控火，只让它练“轻度凝火”——每次凝出一小团小火光，保持10秒再散，练5组，每组休息3分钟，帮它稳定能量节奏。牙宝做得格外认真，每次凝火都精准控制着能量，每多耗一点，检测仪显示“能量消耗0.1%/次，集中度100%”，比比赛时的消耗还低，乔桑笑着摸了摸它的头：“越来越棒了，不用练太多，够稳就行。”

小寻宝的训练是“勾晶不看零食”，乔桑在散落的能量晶旁边放了一小碟星辰屑，让它勾晶时，不能看星辰屑，更不能吃。一开始，小寻宝勾到第三颗晶时，还是忍不住瞟了一眼星辰屑，速度慢了0.05秒；乔桑蹲下来，轻轻捏了捏它的小爪子：“专心勾晶，练完了再给你吃星辰屑，好不好？你今天比赛时已经很厉害了，再坚持一下，就能更棒了！”

小寻宝“叽叽”叫着，点了点小脑袋，重新开始勾晶，这次格外专心，眼睛一直盯着能量晶，没再瞟星辰屑，勾完10颗晶，速度稳定在1.9米/秒，没慢一次！乔桑立刻给它喂了一小碟星辰屑，小寻宝开心地吃着，暗影丝还勾了一颗，递到乔桑嘴边，像是在分享胜利的喜悦。

最后是蓝鳍兽，乔桑让它练“凝薄冰放松”，每次凝1厘米厚的薄冰，保持5秒再收，练4组，帮它缓解凝厚冰后的肌肉紧张。蓝鳍兽做得很轻松，每次凝冰都顺滑不粘盘，凝冰速度7.9秒/厘米，比比赛时还快了0.2秒，乔桑给它喂了一颗水凝草冰晶粒：“辛苦啦，这样放松就好，不用太累。”