第一天，力量训练。

慕容筝指着旁边一排石锁：“先从最轻的五十斤开始，举五十下！”

姜璃看着那比自己脑袋还大的石锁，差点晕过去，使出吃奶的劲儿，脸憋得通红，才勉强抱起来一下，第二下就直接脱力，石锁“哐当”砸在地上，差点砸到她的脚。

慕容筝皱眉：“太弱！那就先练握力！看见那边那根铁棍没？双手握住，吊在单杠上，坚持一炷香！”

姜璃双手吊上去，不到十息，就感觉胳膊不是自己的了，嗷嗷叫着掉了下来。

第二天，灵活性训练。

不是优雅的躲闪，而是在布满高低不一的梅花桩、绊马索、甚至还有时不时甩过来的沙袋的障碍场里穿梭！姜璃在里面摔得七荤八素，灰头土脸，裙子都被刮破了几个口子。

慕容筝还在旁边掐着秒表吼：“太慢了！敌人早就把你射成筛子了！再来！”

第三天，反应训练。

慕容筝让她站在一个圈里，然后四面八方用没有箭头的训练箭射她（力道控制过，但速度极快），要求她格挡或躲开。姜璃吓得抱头鼠窜，哇哇大叫，一支箭都没挡住，反而因为乱跑差点自己撞到箭杆上。

第四天，实战对练。

慕容筝手持木剑，对姜璃说：“用你外婆的剑，攻过来！”

姜璃鼓起勇气冲上去，结果被慕容筝一招就挑飞了宝剑，手腕震得发麻。慕容筝的木剑顺势在她脖子、胸口、肋下等要害位置虚点了七八下。

“你死了八回了。” 慕容筝面无表情地宣布。

这些训练场面，看起来确实相当危险！尤其是对姜璃这种“细皮嫩肉”、毫无基础的半吊子来说。

而这一切，都被不放心偷偷跑来观摩的武平侯——慕容筝她爹，看在了眼里。

只见自家那个混世魔王郡主，一会儿被石锁吓得尖叫，一会儿在障碍场里摔得四脚朝天，一会儿被训练箭追得满场跑，一会儿又被女儿用木剑“杀”了无数回……武平侯的老心脏啊，跟着姜璃的尖叫声一起，忽上忽下，都快从嗓子眼跳出来了！

“哎呦喂！我的小祖宗啊！您快下来！那梅花桩太高了！”

“筝儿！你轻点！那是郡主！不是你的兵！”